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自分のストレス対処法をまとめる ~「ある時元気ブック」を作る~②

2022年06月05日

第11回 サポートプログラム どんまいず ブログのその2です。

 

改めまして、今回のスケジュールです。

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~怒り・不安の対処法を知るワーク、アンケート~

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どんまいず初回にも記入していただいたワークシートに取り組みました。

考え方や気持ちがどのように変化したのか知る材料となります。

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みなさん集中して記入していました。

 

 

~レクリエーション~

今回のレクリエーションは久しぶりとなる卓球バレーでした

負け越している子どもチームは保護者チームに勝利することを目標に

練習からかなり気合が入っていました

 

一試合目、気持ちが先行しすぎた子どもチームはオーバーネットなどで

保護者チームに点数をとられ、惜しくも一敗

二試合目、子どもチームの針の穴に糸を通すようなサーブが決まり、

子どもチーム優位に試合は進むかのようにみられましたが・・・

保護者チームの壁は厚く、子どもチームは連敗となりました

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次回、どんまいず最終回にて、子どもチームの勝利は見られるのか・・・

乞うご期待!!!

 

~リラックス法~

レクリエーションで体を動かした後は、一度リラックスするため

「丹田呼吸」を全員で行いました

詳しい丹田呼吸の方法については第7回のブログをご覧ください

 

~参加者のいいところを発表する~

スタッフが参加者の良かったところを発表しました。

本人にとって当たり前だと感じる事であっても、改めて称賛されると嬉しいものです

このことによって自尊感情が育まれます

 

〇まとめ

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怒りや不安が爆発しそうになった時、自分の好きなものや、どんまいずでの

経験が詰まった「ある時元気ブック」を見ることで一度冷静になることが出来れば幸いです。

感情に任せず、冷静に対処することで自分や相手にとっていい結果が得られると考えます。

 

~どんまいずスタッフ紹介~

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〇竹中健(たけなかたける)

趣味:ミスチル、野球

ひとこと:主に司会を担当している竹中です。

司会は名前を覚えてもらいにくく、少し悲しいです。

みなさん僕の名前覚えてください。俳優の佐藤健さんと同じ漢字、同じ読みです。

映画やドラマで佐藤健さんを見た時に僕の事を思い出してください。

 

 

今回は「ある時元気ブック」を作りました。

次回、第12回どんまいずで最終回となります。

テーマは「自分を支えてくれている人を知る」です。

 

どんまいずに関して詳しく知りたい方は、和歌山県福祉事業団ホームページをご覧ください。

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